Lo crónico es más difícil que lo mortal

Las enfermedades son una condición que altera el bienestar de un ser humano, de una manera parcial o total.

Los seres humanos (por lo general) vivimos la mayoría de nuestro tiempo en este mundo huyendo de aquello que es malo para nuestro bienestar y acercándonos a todo aquello que nos es beneficioso.

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Esto es algo que está inscrito en nuestra genética, ya que la labor de la máquina corporal es funcionar el mayor tiempo posible.

No obstante, mirando la situación de una manera objetiva, en promedio realmente es muy poco lo que podemos hacer para evitar la mayoría de las enfermedades que azotan al hombre.

Es importante saber que así como nacen nuevos seres humanos todos los días, también nacen enfermedades nuevas a diario.

Todo lo que hace el ser humano se basa en dos principios :

  • Buscar el Placer
  • Huir del Dolor

La búsqueda del placer es un camino espinoso  y engañoso, un lugar donde el tomar un paso en falso puede costarnos nuestra vida misma, así como el huir del dolor nos puede llevar directo a él.

Lo que intento decir con esto es que no vale la pena huir y es inútil buscar algo que no podemos controlar.

Estoy convencido que lo mejor que podemos hacer como una especie mortal es simplemente el saber estar y el aprender a no temer a lo inevitable, ya que en realidad, tomando las palabras de Charles Dickens, “La vida de los hombres no es más que un viaje continuo hacia la tumba”.

No obstante, muchas veces, para muchas personas, la tumba es un buen lugar hacia donde llegar.

enfermedad-cronicaEsto sucede generalmente cuando alguien padece de una enfermedad que no es mortal, sino solamente permanente, cuyo proceso se convierte como el de aquel gigante enfurecido quien dedicó su vida a derrumbar la luna a pedradas, solamente logrando impactarla varias veces y llenarla de cráteres.

De hecho, son las enfermedades crónicas, y no las mortales, las que pueden causar un mayor daño psicológico en un paciente, sobre todo aquellas que representan un cambio en la  fisionomía.

Con el lento pasar de los siglos, muchas enfermedades que en su momento eran crónicas e incurables hoy en día se pueden erradicar mediante simples tratamientos accesibles para la mayoría; sin embargo, hay muchas otras que aún no tienen cura y la ciencia apenas está desarrollando tratamientos para ellas.

Un buen ejemplo de una de estas condiciones es el caso de el vitíligo.

El vitíligo es una enfermedad cutánea que mediante un proceso muy lento cambia el color de la piel de un individuo por medio de un complejo sistema de despigmentación, cuyo resultado es la pérdida de melanina.

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Nadie sabe el verdadero porqué de esta enfermedad; sin embargo, hay teorías médicas que indican que dicha condición es resultado de una fuerte dosis de estrés o nerviosismo, que desconfigura el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

Existen tratamientos que al parecer están dando bastante buenos resultados, como lo es la Fototerapia.

La fototerapia no es solamente un tratamiento para el vitíligo, sino para otros males más como lo es la psoriasis.

Si eres una persona que padece alguno de estos males, ten en cuenta que en cualquier minuto habrá ya una cura para tu condición.

La buena alimentación es responsabilidad de todos

La alimentación es  una característica innata del ser humano, sin la cual nos es imposible sobrevivir más de unos cuantos días.

Es algo muy irónico en la vida del hombre, que aquello que nos da vida es de lo que más abusamos.

No obstante, se dice que es en los lugares más santos donde más asecha el mal, confundiendo a los hombres del camino hacia la virtud.

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Hay tres elementos a lo largo del periodo de la peregrinación de los hombres por el mundo que nos dan vida:

  • Beber
  • Comer
  • Reproducción

Teniendo estos elementos bien en claro, no hay que hacer un análisis muy profundo para saber que estos tres elementos vitales son los que más violamos los hombres y casualmente las industrias de estos tres elementos, llevadas a mal, son las más fructíferas económicamente hablando.

A su vez, se dice que nosotros somos lo que comemos, ya que las propiedades de los alimentos que consumamos nos darán, literalmente, su esencia.

Así pues, no es de sorprenderse que los grandes maestros de la humanidad nos hayan enseñado que la gula hace nuestro espíritu algo tan pesado como el plomo.

El ayuno siempre es bienvenido en las doctrinas de la mayoría de las religiones del mundo, ya que la luz no atraviesa cortinas muy pesadas.

La mayoría de las religiones fomentan, de una u otra forma, la meditación, algo que no se puede llevar acabo adecuadamente si nuestro estómago está muy lleno.

Naturalmente, a menos de ser monjes benedictinos no es necesario hacer un ayuno tan extremo, sino que debemos respetar nuestro cuerpo mediante una dieta balanceada, suficiente para nutrir nuestros sentidos de una manera efectiva.

saludable

Por supuesto que el hacerlo requiere de mucha disciplina y fuerza de voluntad, algo que no se consigue en un día.

La voluntad es una propiedad del hombre, en la cual se debe trabajar muy duro para poder hacer de ella un aliado para nuestro bienestar y no un enemigo.

La voluntad fuerte e íntegra lo es así solo después de haber sido sometida al fuego y a las profundidades, algo que se puede hacer voluntaria o involuntariamente.

Así mismo, debemos de entender que una mala alimentación no es solo aquella que se lleva a cabo por la gula, sino que también el otro extremo es igualmente dañino.

Nuestros tiempos han sido testigos de estas dos caras de la moneda, con más intensidad que en ningún otro.

Es natural querer lucir bien y tener una figura atractiva y saludable; de hecho, es nuestro deber como hombres conscientes hacerlo; sin embargo, los excesos de la industria de la moda hacen de la estética un vicio.

Es necesario prestar mucha atención a lo que consumimos y cómo lo hacemos, ya que comer una cosa suave no te impide comer otra fuerte, sino todo lo contrario, o jamás habrá balance.

Es por esta razón que debemos de contar con un nutriólogo de cabecera, ya que éste se encargara de nutrirnos a modo de que seamos la mejor versión de nosotros mismos.

Para encontrar uno realmente, no importa donde vivas, ya que con la ayuda de la tecnología, al buscar títulos como nutriólogo Polanco o nutriólogo Roma, Pedregal  o donde sea que usted resida, encontrará uno por seguro.

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Escucha a tu médico

La diversión es una parte crucial de la vida, para evitar lo que eventualmente sería un desgaste irreparable.

Sin embargo, debemos ser responsables en aquello en lo que encontremos placer y hacer buen uso del sentido común, ya que de lo contrario las consecuencias pueden ser de carácter grave.

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En la vida no hay tal cosa como una mala situación, ya que una situación es un grupo de pequeñas decisiones que efectúan un buen o mal desenlace.

La mayoría de las veces, los seres humanos somos responsables de aquello que nos acontece, ya que en un mayor o menor grado tenemos el control de los eventos.

La clave para que esas constelaciones de pequeñas decisiones llamadas situaciones sean de carácter positivo y no negativo reside fuertemente en el autoconocimiento.

Si nos conocemos bien a nosotros mismos, es más fácil de evitar aquello que nos puede causar daño.

Sin embargo, bien decía Dumas que uno de los misterios mas grandes de la humanidad es quiénes somos en realidad.

Por supuesto que hay grados de autoconocimiento y si bien no podemos acceder a todos, no hay razón por la cual no adquirir los más básicos.

Hace unos años fue el cumpleaños de uno de mis amigos, quien siempre ha tenido problemas con la vista.

Para celebrar su cumpleaños, decidió ir con todos nosotros al parque de diversiones, ya que hacia mucho tiempo que no íbamos.

Sin embargo, su oculista le había aconsejado varias veces que no tuviera actividades de ese tipo y de ser absolutamente necesario, tendría que usar gogles para evitar alguna lesión.

Ese día, nuestro plan era ir con unas amigas bastante atractivas, por lo que de ninguna manera mi amigo se pondría gogles.

Por supuesto que cuando un doctor te da una recomendación es por algo y ese algo terminó por suceder.

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Resulta ser que en una bajada de una montaña rusa, el viento le raspó con fuerza uno de los ojos y le lastimó el interior del ojo, lo que lo dejó prácticamente sin visión.

No fue hasta años después cuando al yo estar en el hospital esperando el resultado de unos análisis, vi un folleto que leía “lente intraocular precio”.

Al verlo me di cuenta que se trata de una cirugía en el cual se implanta un lente dentro de nuestro ojo, que puede mejorar nuestra visión a un 100%.

Por supuesto que inmediatamente le hice saber a mi amigo, quien gracias a ese procedimiento médico, hoy está bien.

Dormir y tal vez soñar

Los sueños han fascinado e interesado a la humanidad desde tiempos inmemoriales. Se han considerado un camino para explorar los aspectos más recónditos de la vida psíquica de los individuos, así como un medio para estudiar y comprender distintos procesos intelectuales, como la memoria y la fijación del conocimiento.

Pero el sueño también es un proceso fisiológico en el que se llevan a cabo funciones reparadoras del organismo. Por ello es importante que las personas tengan ciclos de sueño regulares, en los que obtengan el descanso y la recuperación necesarios para continuar con sus actividades diurnas.

La medicina y la neurociencia se han dedicado a estudiar el ciclo del sueño, así como los distintos trastornos que pueden alterarlo. Se ha encontrado que existen más de cien trastornos del sueño y la vigilia, los cuales se agrupan en las siguientes categorías:

Insomnio

Son los trastornos que impiden conciliar el sueño, o bien permanecer dormido. Entre sus principales causas están el estrés y los problemas nerviosos, así como la falta de un ambiente adecuado para dormir. Los problemas de insomnio a corto plazo pueden presentarse durante dos o tres semanas. Si continúan por más tiempo, es posible que se trate de una afección crónica.

Somnolencia diurna excesiva

En este caso, los pacientes tienen problemas para permanecer despiertos durante el día, aunque duerman bien por la noche. Algunas enfermedades autoinmunes, como la fibromialgia, o virales, como la mononucleosis, causan este tipo de somnolencia. La obesidad también puede conducir a este trastorno del sueño, especialmente cuando provoca apnea del sueño; las personas con este padecimiento, despiertan constantemente durante la noche al no poder respirar y vuelven a conciliar el sueño al cambiar de posición. Estos despertares afectan la calidad del sueño, por ello el paciente se siente cansado, aunque aparentemente haya dormido varias horas.

somnolencia

Problemas con el ritmo del sueño

Cuando no se mantienen horarios regulares de sueño y vigilia, se pueden presentar interrupciones del sueño parecidas a las que ocurren con el insomnio (problemas para permanecer dormido), así como estados de somnolencia diurna. El desfase horario es una de las principales causas de estos trastornos. Las personas que viajan con frecuencia y cruzan zonas horarias distintas y las que trabajan por turnos, cubriendo distintos horarios, tienden a presentar problemas con el ritmo del sueño.

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Conductas anormales durante el sueño (parasomnio)

Estos trastornos comprenden los terrores nocturnos, el sonambulismo y el trastorno del comportamiento asociado al sueño MOR (Movimiento Ocular Rápido). Este último padecimiento es el más severo, porque las personas se mueven y recrean lo que sueñan, corriendo el riesgo de lastimarse o herir a otros.

sonambulismo

Para lograr un sueño reparador es importante desarrollar hábitos que nos ayuden a relajarnos antes de dormir y contar con un ambiente adecuado para el descanso. Lo primero implica comer moderadamente durante la cena, evitar el uso de dispositivos electrónicos poco antes de dormir y moderar la intensidad de las actividades. En cuanto al ambiente, la recámara debe ser un espacio bien ventilado, aislado de la luz y el ruido excesivos y sin demasiados distractores que puedan afectar el sueño; para la cama, lo ideal es adquirir colchones ortopédicos, que den soporte adecuado al cuerpo. Encontrarás excelentes opciones en Neztsleep.

Si se presentan trastornos como los que antes comentamos, se debe acudir al médico, pues sólo un especialista puede determinar de qué problema se trata y prescribir el tratamiento más adecuado.

¿Listos para pasar el examen?

En la vida nos sometemos a muchos tipos de pruebas. Algunas tienen por objetivo evaluar qué tan bien comprendimos lo que nos enseñaron. Otras nos permiten demostrar nuestras capacidades para llevar a cabo ciertas actividades. Y también están los exámenes que nos ayudan a saber cómo estamos, en lo que se refiere al bienestar físico y mental.

Como podrán adivinar, por la naturaleza de nuestro blog, en este artículo nos referiremos a un examen de la última categoría; la química sanguínea. Pero, se preguntarán, ¿realmente se puede preparar un examen como éste? Antes de responder, veamos en qué consiste la prueba y qué nos permite saber de nuestro estado de salud.

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La química sanguínea es un estudio que detecta la cantidad en que ciertos elementos están presentes en la sangre. Hay análisis que pueden incluir hasta 30 elementos, pero la química sanguínea básica considera seis: colesterol, triglicéridos, urea, ácido úrico, glucosa y creatinina. Debes saber que la presencia de dichas sustancias en el suero sanguíneo es normal. Lo que se busca es detectar si en un caso determinado, alguno de los elementos excede o está por debajo de los valores considerados saludables.

El médico puede solicitar una química sanguínea si sospecha que el paciente puede tener una enfermedad relacionada con el desequilibrio de alguna de las sustancias o simplemente como parte de un chequeo general. Estos son algunos de los padecimientos que se pueden detectar, a partir del análisis de los distintos elementos:

Colesterol: El colesterol elevado es un indicador de enfermedades cardiovasculares y dislipidemias, es decir, enfermedades metabólicas que se presentan cuando el organismo tiene dificultades para procesar las grasas.

Triglicéridos: También permiten descartar o diagnosticar enfermedades cardiovasculares y problemas para metabolizar los lípidos.

Urea y ácido úrico: Consumir proteínas en exceso incrementa los niveles de estas sustancias en la sangre. Cuando esto ocurre, las sustancias se almacenan en los tejidos corporales y provocan enfermedades como la gota, un tipo de artritis sumamente doloroso.

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Glucosa: Conocer su nivel en la sangre permite diagnosticar la diabetes tipo I y II, y alteraciones como la hipoglucemia.

Creatinina: Permite valorar el funcionamiento de los riñones. Si su presencia en la sangre es elevada, el médico puede ordenar nuevos estudios, para descartar un padecimiento renal.

Como habrás visto, los resultados de una química sanguínea son muy importantes, ya que ayudan a prevenir o detectar a tiempo enfermedades muy graves. Pero, ¿podemos prepararnos para un examen como este? La respuesta es afirmativa, siempre y cuando no seas de los que quieren arreglar todo una noche antes de la prueba.

Las claves para obtener buenos resultados en una química sanguínea y que podemos implementar como parte de nuestros hábitos cotidianos son la dieta saludable y el ejercicio. Algunas buenas prácticas reducir el consumo de alimentos ricos en carbohidratos, grasas y azúcares refinadas, e incrementar la ingesta de fibra, grasas saludables y en menor medida, azúcares naturales, como los de las frutas. En cuanto al ejercicio, se recomienda practicar por lo menos media hora diaria; entre más intensa sea la actividad, mayor será la quema de grasas y calorías, pero puedes comenzar con algo tan sencillo como caminar, trotar o andar en bicicleta.

El día del examen, es decir, cuando se toma la muestra de sangre, también hay que observar algunas medidas. La principal es acudir con al menos ocho horas de ayuno. Es preferible que la cena del día previo sea ligera y no incluya bebidas alcohólicas, grasas o azúcares refinados, porque podrían alterar los resultados. También se aconseja no hacer ejercicio intenso antes de dar la muestra, porque con ello se pueden afectar los niveles de ciertas sustancias, principalmente la glucosa.

Todos los exámenes requieren su preparación y algunos, como los exámenes médicos, necesitan que ésta sea constante a lo largo de nuestras vidas para que tengamos resultados positivos. Lo que de ningún modo está permitido es hacer trampa.

¿En dónde compras tus herramientas?

El año pasado, un sobrino terminó la carrera de Odontología y mi primo decidió apoyarle para que montara su consultorio.

odontologiaMi primo tiene que viajar mucho por su trabajo y me preguntó si podía asistir y acompañar a mi sobrino para cotizar el equipo que requería, a lo cual acepté, pues si algo tiene mi sobrino es que es muy entusiasta, además de ser una persona de charla muy agradable.

Yo tengo una carrera de Ingeniería y como que de momento me surgió la duda sobre los lugares en donde se compraban los accesorios para un odontólogo y de un médico.

Yo recuerdo que mis “instrumentos de trabajo” eran libros, una calculadora, una computadora y equipo electrónico de medición, y saber en dónde adquirir equipos médicos me tomó por sorpresa.

Mi sobrino tenía las referencias de los lugares en donde se podían comprar algunas cosas y tenía además ciertas referencias por parte de sus profesores o compañeros.

Es interesante notar que, una vez que comienzas a meterte en el mundo médico, surge una cantidad agobiante de proveedores, recursos y procedimientos que son toda una aventura.

Por ejemplo, cuando contactamos a algunos proveedores de “sillas de tortura de dentista” (yo me quedé con ese término desde la infancia), de ésas que tienen el taladro que hace ese sonido imposible de olvidar, nos encontramos algunos que parecen asientos de auto de carreras y otros que tienen la capacidad de extenderlos con otros accesorios, como lámparas, lavabos, paneles, equipos de Rayos X.

En fin, yo solamente le pude ayudar a buscar algo que no dejara embargado a mi primo por el resto de su vida y buscar por el contrario una alternativa que fuera de buena calidad, de acuerdo a las recomendaciones que nos estaba haciendo el vendedor.

Esto fue algo similar a cuando mi hija, que es diseñadora gráfica, estaba por terminar la carrera y se comenzó a especializar en el área de Diseño Digital.diseño digital

En este caso tuvimos que cambiar su computadora por una que realmente soportara el tipo de programas que usaría ya profesionalmente, una impresora láser de color, algunos catálogos de colores Pantone (que son libros carísimos) y otras cosas que la verdad sí me movieron la economía.

Y bueno, sabemos que son herramientas necesarias para que una persona que tiene el entusiasmo y la dedicación, inicie una vida profesional de forma independiente.

Yo recuerdo que en mis tiempos, al terminar la universidad se solía buscar trabajo en una empresa y posteriormente se cambiaba uno de trabajo cuando había oportunidades de crecimiento profesional o económico.

En muchas carreras, después de haber acumulado amplia experiencia en algún área, uno dejaba la empresa trabajar de forma independiente.

emprendedoresLos tiempos han cambiado, debido a la gran demanda de trabajo que supera a la oferta que las empresas establecidas ofrecen y una alternativa es que los muchachos se vuelvan “emprendedores”.

Pareciera una moda, sólo que hay carreras en donde es un camino mucho más seguro y redituable que tratar de colocarse como asalariado.

Diseñadores gráficos, odontólogos, médicos generales, profesionales en informática, abogados y contadores, son algunas de las profesiones que se prestan para este camino.

Adicionalmente a esto, la globalización ha desaparecido las fronteras entre países y para muchos jóvenes, su camino es mudarse a otros países y continuar su formación.

Es el nuevo mundo y son los nuevos caminos para que los jóvenes se desarrollen.

La dieta ideal para cada tipo de ejercicio

¿En ayunas o después de un refrigerio? ¿Con hidratación antes, durante o después? ¿Y para las comidas regulares? Estas preguntas son comunes entre quienes hacen ejercicio de manera habitual. Además están los que piensan que por el hecho de practicar un deporte pueden comer lo que se les antoje; a fin de cuentas, luego quemaremos las calorías, ¿no?

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No obstante, saber qué y cuándo comer es tan importante como elegir el ejercicio más adecuado a nuestra condición física, edad, peso y estado general de salud. Ahora bien, no hay una sola respuesta para las cuestiones anteriores, porque la cantidad y el tipo de alimentos, así como el momento de ingerirlos dependen tanto de la práctica que se haga como de los objetivos que se quieran alcanzar.

Un instructor de crossfit en Polanco nos dio las siguientes recomendaciones dietéticas, según el deporte que se practique y lo que se quiera lograr. Recuerden que se trata de consejos generales y que para estar más seguros de lo que se necesita en casos específicos, lo mejor es consultar con un especialista en nutrición.

Ejercicio en ayunas

Es una práctica común entre quienes hacen ejercicio por las mañanas, ya que así se sienten más ligeros, no tienen que esperar a que pase la digestión (como se cree que debe hacerse) y así consumen las reservas de calorías que se almacenan por la noche (otra creencia popular). Sin embargo, el ejercicio en ayunas sólo se recomienda cuando las actividades a practicar no son de gran intensidad; por ejemplo trotar o caminar durante treinta minutos.

También hay que mencionar que el ejercicio en ayunas es ideal para quemar reservas de grasa, pero no es suficiente para incrementar la masa muscular. Si este último es el objetivo, se recomienda el consumo de proteínas (en una malteada, por ejemplo) antes de la sesión o máximo 90 minutos después de ella.

Ejercicio con refrigerio previo

Si se hacen ejercicios que impliquen mayor desgaste, como carrera de fondo, natación rápida o spinning, es importante tomar un refrigerio previo. De lo contrario, se puede sufrir un colapso metabólico, pues el cuerpo estaría consumiendo más energía de la que tiene. En estos casos se recomienda hacer una ingesta moderada de carbohidratos antes y después de la sesión. La mejor opción son las frutas con alto contenido de azúcares, como plátano, melón o mango. La hidratación moderada durante el ejercicio también es importante, para reponer los líquidos que se pierden al sudar.

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Ejercicios de gran intensidad

Para deportes altamente demandantes, como el crossfit, se requiere una alimentación muy específica. Este tipo de prácticas requieren condición física, fuerza y resistencia, y es importante que el cuerpo esté bien preparado para llevarlas a cabo. La sugerencia del especialista es ingerir una combinación de alimentos con índice glucémico alto y moderado antes de la sesión; por ejemplo, una ensalada de manzana con avena. Durante el ejercicio hay que hidratarse constantemente, de preferencia con bebidas isotónicas. Media hora después se puede tomar otro refrigerio de frutas, como piña o sandía.

Por último, hay que desterrar la idea de que hacer ejercicio nos autoriza a los grandes atracones. Sí, podemos darnos un pequeño gusto el fin de semana o en una ocasión especial. Pero caer los extremos de comer mucho y luego hacer ejercicio excesivo puede conducir al desarrollo de problemas metabólicos y trastornos alimenticios.

frutas

Había una vez…

Alguna vez leí que cuando alguien es terco y logra algo por esa necedad, entonces se convierte en tenaz y se olvida lo de terco. El esposo de doña Alicia, don Mario, es un buen ejemplo de ello.

Ellos eran vecinos cuando yo era pequeño y eran personas muy atentas.

Vivían en San Luis Potosí y la familia de él tenía una posición económica muy desahogada; sin embargo, don Mario era como el negrito en el arroz de acuerdo a sus hermanos, pues no le gustaba la frivolidad de gastarse el dinero de los padres y desde pequeño buscaba la forma de ganarse su dinero.familia

Para quienes conocían a la familia, les caía en gracia y le daban cualquier tarea para pagarle cualquier cosa.

La gran tragedia familiar fue cuando don Mario les dijo a sus padres que no seguiría estudiando y que se iría a vivir a la Ciudad de México, pues había conseguido que el tío del amigo del conocido, etcétera, le diera trabajo en un taller de mueblería.

Así, como de telenovela, llegó ese joven de apenas 20 años a trabajar en la ciudad.

Don Mario no le daba vuelta al trabajo y eso le daba siempre cabida en todos lados. Con el tiempo se convirtió en el brazo derecho del dueño, de tal forma que al cabo de tres años le comenzó a dejar a cargo de los talleres.

taller mecanicoFue entonces que conoció a doña Alicia y se casaron.

Después de cinco años de trabajar en el taller, no tener compromisos ni vicios, le preguntó al dueño si le vendería uno de los talleres, pues tenía la intención de independizarse, ya que había aprendido bien el manejo de los talleres y el dueño en lugar de venderle un taller, lo hizo socio de sus cuatro talleres.

Para entonces, la familia de don Mario ya había crecido y tenía dos hijas.

Trabajó bastante tiempo, posteriormente el socio falleció y por acuerdo con la familia de él, decidieron vender los talleres.

Esto sucedió a mediados de los años 80 y por fortuna tuvo la visión para comprar un edificio para rentar, ya sea como departamentos u oficinas, buscando una actividad que le diera más tiempo para estar con su familia.

Casi de inmediato, en cuanto tuvo el contacto con los bienes raíces, encontró una buena forma de hacer negocio y comenzó a rentarlo como oficinas.

Al paso del tiempo, se pudo hacer de otro edificio en la misma zona y casi al mismo tiempo, le contactó una empresa inmobiliaria que le ofreció promover y administrar sus edificios, lo cual le pareció bien.oficinas en renta

El negocio de las oficinas en renta en Polanco comenzaba su auge en esos tiempos, así que le vino muy bien.

Después de toda una vida de trabajo, decidió que era el momento de hacer una pausa, ya que el patrimonio para su familia estaba asegurado de alguna forma.

Su vida fue como en los cuentos y si bien ya no supe más de él, supongo que como dice el dicho “Lo que bien comienza, bien acaba”.

Conocer su historia inspira y da ánimos para seguir, siempre y cuando tengas un férreo deseo de hacer algo en la vida, no importa si en ese momento cuentas con las herramientas o las condiciones para hacerlo, lo importante es ir por él, el cómo… ese poco a poco se develará ante nosotros.

¿No lo crees? ¿Tú qué opinas?

¿Qué tipo de pacientes tienen el perfil para la técnica FUE?

Si te encuentras más que decidido para realizarte un trasplante de cabello con la técnica FUE, es indispensable que tu médico cirujano dermatólogo sea un experto en ella, pues requiere de un gran pulso, mucha paciencia y una gran destreza.

Esto es porque la técnica FUE es un procedimiento que requiere dedicación, habilidad y los instrumentos adecuados para tener el mejor de los resultados.tecnica fue

Ahora bien, ¿qué tipo de pacientes tienen el perfil para realizarse este tipo de trasplantes?

Veamos algunos puntos:

  • Es para pacientes que no desean tener una cicatriz lineal.
  • Es ideal para pacientes que usan el cabello muy corto o se rasuran la cabeza.
  • Es recomendable para pacientes con una alopecia limitada, en la que se requiere un pequeño número de injertos. Aun cuando es posible que se realice para casos de alopecia más extensos.
  • Se recomienda para aquellos pacientes que no tienen suficiente elasticidad en la piel cabelluda.
  • Cuando el área donante del paciente presenta cicatrices amplias o múltiples, que impidan la obtención de una nueva tira de cabello.
  • Es ideal para pacientes que presentan suficientes unidades foliculares en la zona donante, para cubrir la zona receptora.
  • Es altamente recomendable cuando se tiene la tendencia a una cicatrización hipertrófica.
  • Definitivamente esta técnica la prefieren los pacientes que se niegan a tener una intervención quirúrgica.
  • Altamente recomendable para aquellos pacientes que no desean tener ningún dolor postoperatorio.
  • Ideal para aquellos pacientes que son atletas y quieren regresar rápidamente a su actividad física.

comoAnalizando un poco la lista anterior, la mayoría de los pacientes pueden ser candidatos a realizarse la técnica FUE.

Como dato interesante, podemos decir que los pacientes de raza afroamericana presentan folículos con un grado alto de curvatura y con índices de sección transversal mayores e inevitables, lo que dificulta el proceso.

Ahora bien, es importante que tengas bien claro cuáles serían las posibles contraindicaciones ante este proceso y aquí tienes algunas de ellas:

  • Si bien es claro que la idea de recurrir a este tipo de tratamientos es para recobrar el cabello en aquellas zonas donde ya se notan despobladas, es necesario que junto a tu médico valoren hasta dónde será posible llegar con respecto a los resultados. Entre más claro tengas este punto, será mucho menos grave, ya que existen pacientes que suelen tener expectativas poco realistas.
  • Que el paciente tenga un área donante insuficiente o área receptora muy extensa.
  • Que el paciente tenga una tendencia de cicatrización queloide.
  • Que el paciente tenga pelo curvo, que produce más de 25% de sección transversal.

Y para concluir este pequeño bosquejo de la técnica FUE, debemos tener claro que para un mayor éxito, la decisión de recurrir a este tratamiento dependerá en gran medida del tipo de pelo, el porcentaje de unidades foliculares, ya sean de 1, 2, o 3 pelos, y la densidad de las mismas.

Entre más sean la unidades foliculares y su densidad, mayor será el éxito del tratamiento, por lo que deberán ser tomadas en cuenta al valorar al paciente como probable candidato.

Cuatro sencillos consejos para alejar lo más posible el problema de las várices

Seamos sinceras, estimadas amigas, ¿cuántas mujeres conoces que no padezcan de várices?

En mayor o menor medida, sean jóvenes o mayores, la probabilidad de que las mujeres que nos rodean posean cierto grado de várices es alta.

Si bien, cuando se es joven podemos encontrar que solo entre el 10 y el 40% padecen várices en contra parte con las mujeres de más de 50 años donde presentan un 50%.

varices

Estos datos no son agradables y mucho menos lo es el ver las venas abultadas o esas arañitas rojizas, principalmente en nuestras piernas.

Para muchas mujeres, afortunadamente no son dolorosas, aunque sí muy antiestéticas. Y qué decir cuando duelen con solo verlas.

En mi familia es un tema común entre las mujeres de mi árbol genealógico. Están mis tías, que aun cuando sus venas se ven terribles y se pudiera pensar que les duele, no es así.

O como el caso de mi mamá que, sin ser tan gravosas a la vista, son muy dolorosas para ella, llevándola incluso a la imposibilidad de caminar o dormir.

Al ver este cuadro, durante muchos años luché contra este mal estando en constante movimiento ya sea haciendo ejercicio y alternando las posiciones (sentada, parada, caminando).

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Sin embargo, el año pasado tuve toda una rutina de “quietud” y pasé muchas horas sentada frente a la computadora por cuestiones de mi trabajo.

Esto originó la aparición de mis primeras várices y para variar, ya comienzan a dolerme. Sin mencionar, claro está, que son antiestéticas.

De ahí que quiero compartirte algunas recomendaciones para que evitas en la medida de lo posible este problema y no pases a las estadísticas como yo.

Veamos las recomendaciones más importantes y estas son:

  • Combatir la obesidad. El control de nuestro peso es fundamental, por lo que es preciso evitar el sobrepeso, ya que es un factor determinante que agrava este padecimiento. El buscar estar en todo momento con un peso ideal y sano ayuda a prolongar la aparición de las várices. Llevar una dieta rica en fibra para no padecer de estreñimiento es altamente recomendable, ya que este problema hace empeorar la insuficiencia venosa, al aumentar la tensión intra abdominal.
  • Evitar el sedentarismo y ortostatismo prolongado. Bajo ninguna circunstancia (te lo digo por experiencia) te conviene permanecer sentada o de pie por mucho tiempo. Si tu perfil no es ser una persona de “movimiento” y tiendes al sedentarismo, entonces busca mover tus piernas ligeramente para que la sangre de las venas retorne al corazón. Por el contrario, si buscas moverte, la práctica de deportes como la natación y la caminata son muy buenos aliados para alejar las várices, ya que mejoran la circulación sanguínea.
  • Usa ropa y calzado adecuados. Este es un tema controversial para las mujeres, ya que por vernos “bonitas y a la moda” ponemos en riesgo incluso nuestra salud. Ten presente y evalúa qué prefieres y cómo puedes encontrar el equilibrio para que, sin dejar de lucir bien, no afectes la circulación de la sangre al usar ropa ceñida que produce un “efecto torniquete” y recuerda que el calzado más recomendable es el de medio tacón, que no te quede apretado y que sea cómodo y flexible.
  • Busca temperaturas moderadas. Este si que es un tema un tanto complejo de lidiar, porque dependerá de tu lugar de residencia. Se sabe que los climas fríos y secos son los más tolerados por las personas que padecemos várices, no así el calor. Aquí la idea es buscar mantenerse lo más alejada posible de las fuentes de calor, como el asolearse o los baños sauna. Y por el contrario, busca tratamientos con vendas frías e hidroterapia, ya que producen una mejoría en la sintomatología.

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Y bueno, por último es buscar apoyo especializado cuando el problema ya es evidente y ponerte bajo el  tratamiento que mejor se ajuste a tu situación. En mi caso, por ejemplo, estoy por incursionar en el tratamiento láser para várices.

Así que aquí lo tienes. Si quieres evitar las várices y alejarlas lo más posible de ti, sigue estos cuatro sencillos consejos y si ya eres parte de la estadística, entonces a corregir el rumbo con un buen tratamiento bajo manos expertas.