La psicobiología, un vistazo al cerebro

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Seguramente habrás visto en algunos documentales o películas donde los médicos se encuentran estudiando el comportamiento de las personas, analizando lo que sucede en el cerebro con respecto a la acción/reacción ante un estímulo externo.

Tal como lo vemos en la televisión, estos estudios parecen de ciencia ficción.

Es lógico entender que realizar estudios de nuestro cerebro vivo es complicado, porque ¿cómo podemos ver las conexiones para estudiarlas y poder comprender un poco más a esta maravillosa “computadora”?

Cuando se busca estudiar la conducta y el funcionamiento mental, aunado al cómo se relaciona con la biología, surge la psicobiología, que es una rama de las neurociencias.

La psicobiología es en sí el estudio científico del comportamiento, donde centra su objetivo en el estudio del cerebro.

Sólo que existió un pequeño inconveniente en sus primero años, ¿cómo estudiar un cerebro vivo sin tocarlo, lastimarlo ni alterarlo?

cerebroEse fue un buen obstáculo a vencer.

En sus inicios se podía recurrir a las imágenes de rayos X, sólo que estas se limitan a obtener estructuras.

Después surgen las técnicas de rayos X de contraste, en donde a través de inyectar una sustancia radio opaca se consiguen absorber los rayos X y esto logra aumentar el contraste entre el compartimento a estudiar y el tejido cerebral que se encuentra alrededor.

Por lo que seguía el reto de poder observar las conexiones cerebrales.

Es así como en la década de los 70’s se tiene acceso a la tomografía computarizada (TC) o escáner, que permite observar las estructuras internas del cerebro, así como el encéfalo, entregando imágenes tridimensionales.

También surge la tomografía por emisión de positrones (TEP), que ofrece imágenes de la actividad cerebral.

Otras son las herramientas que también son un gran apoyo para la psicobiología, como es la resonancia magnética, que detecta las ondas que emiten los átomos de hidrógeno, los cuales al ser activados por ondas de radiofrecuencia proporcionan imágenes tridimensionales de alta resolución.

Y también se cuenta con la resonancia magnética funcional (RMF), en la cual se pueden generar imágenes sobre el aumento del flujo de oxígeno en la sangre en las regiones activas del cerebro.

Gracias a estas técnicas, es posible que los científicos puedan estudiar los misterios que guarda el cerebro.

Estos son solo algunas de las técnicas a las que recurre la psicobiología para integrar su estudio científico junto con el apoyo de sus ciencias hermanas como las matemáticas, la química, la física, la biología y en particular la neurociencia.

Así es como las diversas ciencias trabajan en conjunto con las nuevas tecnologías para conocernos un poco más.

Y como van los adelantos tanto en la ciencia como en la tecnología, aún nos falta mucho por ver.

La enfermedad que tiene al mundo en alerta

Este año comencé a prepararme de manera intensiva para presentar el Examen Nacional de Residencias Médicas, pues uno de mis propósitos para 2017 es comenzar mi especialidad en pediatría.

El día de ayer, después de practicar un par de horas con el simulador exarmed, aproveché que estaba en línea para consultar la cartelera del cine. Y es que así como la constancia en el estudio es fundamental para tener éxito en este tipo de exámenes, también es necesario dedicar tiempo a descansar y relajarse; de lo contrario, seremos nosotros quienes necesitemos de un especialista médico.

El caso es que al abrir el más famoso buscador de internet, advertí que dedicaba uno de sus también célebres “doodles”, al científico canadiense Frederick Banting, quien descubrió la hormona de la insulina y su importancia para regular la glucosa en el organismo. Hasta entonces recordé qué día era (¿ven por qué digo que el descanso también es importante?); 14 de noviembre, Día Mundial de la Diabetes.

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La Organización Mundial de la Salud estableció esta conmemoración en 1991, para insistir tanto en la gravedad de la enfermedad, como en la importancia de diagnosticarla a tiempo y, mejor aún, de prevenirla.

Hoy en día, y gracias a investigadores como Banting, la diabetes es perfectamente tratable y quienes la padecen pueden tener una buena calidad de vida, siempre y cuando implementen los cuidados y sigan el tratamiento que prescriba el médico. El problema es que muchas personas viven con la enfermedad sin saberlo y cuando la detectan es porque ya comenzó a dañar algún órgano o sistema, a veces de forma irreversible.

Me sorprendí al constatar que si bien han pasado casi cien años desde que Bating comprobó las propiedades terapéuticas de la insulina (hizo sus primeros experimentos para tratar la diabetes en 1921) y quince años desde que se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, la enfermedad está muy lejos de erradicarse.

Les comparto algunos datos que deben ponernos a pensar, pero sobre todo, hacernos actuar:

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  • Se estima que en el mundo existen 415 millones de personas con diabetes y se prevé que para 2040, la cifra llegue a 642 millones.
  • En México existen cerca de 400 mil personas con diabetes.
  • El sobrepeso y la obesidad están entre los principales factores que desencadenan esta enfermedad, y dado que son padecimientos que también se han incrementado, existe un mayor porcentaje de la población en riesgo.
  • Algunas de las complicaciones más graves de la diabetes son las enfermedades cardiovasculares, la retinopatía diabética, las fallas renales y los problemas de cicatrización.

Frente a esta situación alarmante, hay una buena noticia. La diabetes puede prevenirse. Una dieta saludable, reducida en grasas y azúcares, y la actividad física frecuente ayudan a reducir considerablemente los riesgos de padecer diabetes, incluso entre personas con predisposición genética.

Las estrategias de prevención no son difíciles de implementar, pero es necesaria la colaboración de las autoridades, los sistemas de salud y la población en general; primero, para difundir información acerca de la enfermedad; segundo, para garantizar que todas las personas tengan acceso a una alimentación saludable y condiciones favorables para practicar un deporte y ejercicio; y tercero, para poner en práctica esos hábitos saludables.

Si no actuamos ya, la diabetes será la gran pandemia del siglo XXI.

La enfermedad de hoy

Hemos terminado nuestro diplomado para médicos generales 2016, un diplomado que se nos imparte una vez al año a los estudiantes de medicina o a los que cursan especialidad. Debido a la carga académica que llevamos en medicina, el diplomado es opcional y francamente, casi todos los estudiantes lo tomamos.

Además de cubrir las cosas básicas de la medicina general, estos diplomados profundizan mucho en temas de enfermedades que hayan estado más presentes en los archivos médicos anuales, siendo posible estudiar dos o tres años seguidos la misma enfermedad, si es que ésta sube sus niveles de personas afectadas.

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Este año, al igual que el pasado, la enfermedad que se impuso ante todas las otras fue la depresión, una condición que apenas se ha empezado a tomar con seriedad alrededor del mundo, debido a los altísimos niveles de suicidio que se han presentado entre la juventud a lo largo del planeta.

Uno de los grandes problemas de la depresión juvenil es que muchas veces ésta no se detecta hasta que es demasiado tarde, debido a que los adolescentes pueden llegar a esconder sus sentimientos a veces muy bien.

Muchas veces también sucede que los padres piensan que algunas irregularidades en el comportamiento de sus hijos son normales, debido simplemente a la naturaleza de su edad, por lo que no prestan mucha atención.

Aunque la adolescencia generalmente sí lleva cambios importantes por ella misma, como padres y madres de familia debemos saber que esto no es siempre así y que la adolescencia no siempre tiene que ser tan irregular como se piensa; esto lo sé porque he conocido muchísimos adolecentes sin problemas de comportamiento y a muchos otros que sí los tienen.

Por esta razón, los padres y madres de familia tienen que ser muy cuidadosos para con el comportamiento de sus hijos e hijas adolescentes.

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Algo que puede causar también cambios dramáticos de humor o estado de ánimo en los adolescentes es el consumo de drogas, ya que las drogas son efectivas, divertidas y adictivas, precisamente porque causan un desbalance químico en el cerebro que causará adicción a esos cambios.

Las drogas comerciales y recreativas no son las únicas que causan estos desbalances adictivos, sino también aquellas recetadas por un médico para tratar condiciones como el famoso ADD o ADHD condiciones muy famosas hoy en día, pero que han estado con nosotros mucho tiempo.

Es por esta razón que debemos de pensar muy bien aquello que vayan a consumir nuestros hijos, como este tipo de medicinas, y consultar con nuestro médico los efectos secundarios de estos.

Yo recuerdo que cuando fui adolecente, mi psiquiatra me diagnosticó con todas las condiciones mentales que se puedan imaginar, consecuentemente vivía medicado todo el tiempo para tener mejores resultados en la escuela.

Sin embargo, recuerdo muy bien que los efectos secundarios eran muy desagradables, ya que me quitaban el sueño, me deshidrataban y el suicidio era una idea que tenía conmigo todos los días.

Tengan cuidado.

Lo mejor es vivir en paz

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La violencia, como todos sabemos, es un recurso muy peligroso, un recurso que nunca se debe de emplear, a no ser que nuestra vida esté en peligro; sin embargo, una vez que ésta tiene que ser utilizada, se debe emplear de manera efectiva para neutralizar al peligro enfrente de nosotros.

Hace relativamente poco, me encontraba en el aeropuerto imprimiendo mis boletos de vivaaerobus, cuando de pronto, no muy lejos, dos hombres se empezaron a hacer de palabras, al grado de llegar a los empujones, hasta que sus esposas les pidieron que se tranquilizaran, algo que por supuesto iba a pasar y ambos lo sabían, por lo que era obvio que el asunto no terminaría en una confrontación seria.

Esta actitud errónea dispuesta por esos dos señores es la que lleva a muchos a resultar gravemente heridos o incluso a la muerte, debido a que  muchos hombres piensan que una confrontación será ganada por el que grite mayores insultos y sea más escandaloso para así intimidar a la competencia.

violencia-de-gc3a9neroDesafortunadamente para muchos las cosas no son así y hay algunos hombres que no insultarán, sino que actuarán utilizando la fuerza bruta en unos instantes donde pretenderán siempre la destrucción absoluta, por esta razón aconsejo a todos que si no están dispuestos a actuar, es mejor marcharse sin palabra alguna de una posible confrontación.

Recordemos siempre que un perro que ladra no muerde y que aquellos que mucho dicen poco hacen, ya que las palabras excesivas son nada más que una compensación de aquello que falta, recordemos que el tambor más ruidoso es aquel que más vacío está en su interior.

Recuerden también que no hay nada más que sabiduría en retirarse de una confrontación innecesaria, donde ambas partes pueden resultar severamente lastimadas.

También debemos de recordar que no podemos ser buenos peleadores callejeros si no practicamos diariamente, algo que por supuesto la gran mayoría de nosotros no hacemos y con buena razón, ya que de lo contrario las ciudades serían un caos; sin embargo, siempre hay que recordar que existen aquellos quienes sí practican la violencia constantemente y estos siempre destruirán a aquellos quienes practican la paz en una confrontación, a menos que sepamos muy bien lo que estamos haciendo.

Si somos personas que no peleamos a diario y nos vemos forzados a entrar en una confrontación para defender nuestra vida o la de alguien querido, nuestro objetivo principal tendrá que ser forzosamente en terminar la confrontación lo más pronto posible, ya que nuestra condición física no dará para más.

Para conseguir esto, lo primero que tendremos que hacer es estar tranquilos desde el principio de la confrontación, ya que el estar tranquilos nos dará la oportunidad de pensar bien, algo elemental para acabar con nuestro enemigo.

Es muy cierto que quien pega primero gana, por lo que debemos de impactar con fuerza y sobre todo decisión en cualquiera de los puntos débiles del cuerpo humano, dependiendo del daño que queramos causar.

Lo mejor es vivir en paz.

Para que veas…

Se acerca la fecha de mi revisión semestral en la clínica de salud visual. Desafortunadamente, no es una revisión de rutina, sino de control, pues padezco una enfermedad autoinmune que, entre otras repercusiones, me ha causado algunos problemas en la estructura del ojo.

El panorama no es tan negro como podría parecer, pues hasta el momento, mi agudeza visual no se ha visto afectada. Sin embargo, la inflamación que a veces padezco en el globo ocular derecho podría dañar al nervio óptico de manera irreparable; de ahí la necesidad de revisar toda la estructura del ojo cada seis meses, o antes si se presenta algún problema.

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No puedo negar que esta condición ha trastocado mi vida cotidiana y muchas veces mi estado de ánimo. Las inflamaciones no me causan dolor, pero sí cierta incomodidad, pues hacen que el ojo se irrite o reseque. Además, afectan la apariencia, dando el raro aspecto de tener un ojo notoriamente más grande que el otro. Y al no conocer la causa exacta de la enfermedad, vivo con la constante preocupación de que la condición empeore o provoque nuevos síntomas.

Todo esto no lo comparto con el simple afán de quejarme, sino para subrayar la importancia del cuidado de la vista y sus órganos. Si ahora les preguntara cuál es el sentido que más utilizan, del que más dependen sus actividades diarias y el que preferirían conservar a toda costa, muy probablemente responderían que la vista. No obstante, si luego les preguntara por los hábitos que siguen para cuidar ese valioso sentido, quizás les sería más difícil dar con la respuesta; porque lo cierto es que la mayoría de las personas, yo incluido, no le prestamos atención, hasta que los síntomas nos alertan de un problema.

Existen padecimientos como el mío, que son causados por factores difíciles de identificar o controlar; otros tienen que ver con la predisposición genética y algunos más son el resultado de accidentes, que también habrían sido difíciles de prevenir. Pero ya sea que se tenga un problema visual o que se goce de perfecta salud en este ámbito, el adoptar algunas medidas de prevención y cuidado será una valiosa ayuda, para mejorar o mantener nuestra situación.

A continuación les comparto las recomendaciones que me ha dado el oftalmólogo.

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  1. Colocar la computadora y los dispositivos electrónicos a una distancia adecuada

Pasamos la mayor parte del día leyendo y viendo contenidos en dispositivos digitales, que además son cada vez más pequeños. Con ello nos exponemos a dos tipos de daños; por una parte, la luz que emiten las pantallas de LEDS, que puede causar resequedad ocular e incluso daños en la retina; por otra, las pantallas pequeñas de los celulares nos obligan a forzar la vista o acercarnos demasiado para leer.

Es recomendable que la pantalla de la computadora, de escritorio o portátil, esté a una distancia de 50 centímetros o más de nuestros ojos. Los dispositivos portátiles deben mantenerse a una distancia de 35 o 40 centímetros. Si hay dificultades para ver o leer, la opción no es acercarse a la pantalla, sino aumentar el tamaño de la fuente.

  1. Tomar intervalos de descanso para la vista

Lo normal para el ojo es parpadear un promedio de 15 o 20 veces por minuto. Así se produce un lagrimeo natural, que mantiene la humedad de la córnea. Pero se ha comprobado que al trabajar con dispositivos electrónicos, los parpadeos se reducen a la mitad, lo cual trae como consecuencia la sequedad ocular, que a su vez puede provocar otras alteraciones.

Para dar un descanso adecuado a los ojos, apliquen la regla del 20/20/20. Después de 20 minutos de trabajo, dirijan la vista hacia un punto que se encuentre aproximadamente a 20 pies de distancia (unos 6 metros) y manténgala ahí por 20 segundos. Y no olviden parpadear con frecuencia.

  1. Usar gafas de sol con filtro UV

Los rayos UV pueden provocar severos daños en la visión, desde degeneración macular hasta cataratas. Usar gafas de sol con filtros UV es imprescindible, incluso si el día no parece muy luminoso, pues las radiaciones pueden atravesar incluso las nubes más densas.

  1. Consumir vegetales verdes y pescados

Verduras como el brócoli, la calabaza y las coles de Bruselas contienen luteína y zeaxantina, dos sustancias que nutren los tejidos oculares y los protegen de los efectos de la luz brillante.

Pescados como el atún, el salmón o la sardina son ricos en ácidos omega-3, que también son importantes para la prevención de enfermedades oculares.

  1. Acudir a revisiones preventivas

No esperen a que las complicaciones aparezcan para acudir a una consulta oftalmológica. Una revisión anual durante la edad adulta y cada seis meses después de los 60 años es clave para prevenir y detectar a tiempo las enfermedades.

Porque la calvicie no es un error de la naturaleza

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La alopecia es una condición de pérdida de cabello de carácter crónico, que hasta la fecha no se puede controlar de una manera completamente efectiva, a no ser de hacerse un trasplante de cabello.

Muchas personas, sobre todo jóvenes, pueden pensar que la calvicie es estrictamente para personas mayores y con buena razón, ya que muchos lo son. Sin embargo, es importante saber que todas las personas desde la edad adolecente en adelante, son propensas a alguna u otra forma de alopecia.

La alopecia es una condición química y hormonal que ataca a la raíz del folículo, causando que ésta se desnutra, debilite y eventualmente se caiga como una hoja seca en el otoño.

From far left counter-clockwise Paolo, Franco, Alessandro and Vito - four Roman friends in their thirties -, show their varying degree of hair-loss, in this recent undated picture in Rome. According to a survey released Thursday January 20, 2000, 11 million Italian men between 20 and 40 years of age have hair-loss problems. According to the survey, for 1 in four of these, the problem causes a "real and concrete psychological syndrome" with sometimes serious symptoms. (AP Photo/Corrado Giambalvo)

Todos sabemos que la naturaleza humana  dicta que los seres humanos debemos de tener cabello; sin embargo, algo está sucediendo, que las órdenes de la naturaleza no están siendo seguidas en el caso de muchos individuos quienes poblamos el mundo.

El hecho de tener cabello en la cabeza no es ninguna casualidad ni ninguna razón estética, sino una razón de supervivencia, ya que el calor se guarda en la cabeza, lo que significa que nuestro cabello es literalmente equivalente a los calcetines de los pies.

En el principio de los tiempos de la era humana, los antiguos hombres vivían expuestos a situaciones muy extremas, así como a climas muy severos,  ya que no existían ningunas de las medidas de aclimatación ni de vestido que tenemos hoy en día.

El hogar de los primeros hombres no eran acogedoras casas con sistemas de calefacción y cubiertas de una suave alfombra, como lo son muchas casas hoy en día, sino que se trataba de cuevas oscuras y profundas, donde no eran sólo ellos quienes las habitaban.

En tiempos muy remotos, los seres humanos eran tribus nómadas que vagaban por bosques, planicies, montañas y desiertos en busca de buen clima y de alimentos abundantes, para que tanto los individuos como toda la tribu pudieran sobrevivir.

Sin embargo, debido a que el ser humano no está ni nunca estuvo diseñado para soportar temperaturas crudas, las tribus tenían que buscar nuevas cuevas a donde sea que fueran, lo que era algo de sumo peligro, ya que éstas estaban plagadas de insectos y víboras con potentísimo veneno, así como una que otra gigantesca bestia con semanas sin comer.

Las temperaturas en estas cuevas eran muy bajas y la humedad muy alta, por lo que necesitaban de una cabellera abundante para mantener el poco calor que sus cuerpos poseían.

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Sin embargo, algo ha de haber sucedido desde ese entonces hasta la edad de la agricultura, cuando el cabello comenzó a caerse de la cabeza de muchos de los individuos.   Mi teoría es que al hombre domesticar la tierra, perdió la necesidad de adaptación a las frías cuevas e hizo en vez de ello un hogar adaptado al hombre.

Al esto suceder, el cuerpo y sus funciones aflojaron su rigidez y se permitió deshacerse en una que otra persona de aquello que no era elemental, tal como el cabello, de la misma manera que el día de hoy ya hay individuos que nacen sin muelas del juicio o apéndice.

Es por esto que, a mi parecer, la calvicie no es un error de la naturaleza, sino una adaptación a los alrededores del hombre.

Lo natural es antiestético

La estética y la belleza en el cuerpo humano son una parte muy importante de la realidad cotidiana.

Los seres humanos nos demolemos horas diarias en el gimnasio con el simple objetivo de auto complacernos al mirarnos en el espejo así como el de complacer  los sentidos del prójimo al admirarnos.

Asimismo, la competencia en la selección natural es abundante en la carrera para complementar nuestra genética con la de alguien más.

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El concepto de belleza que la mayoría de los individuos tenemos en una mujer es aquella de Helena de Troya o la de Afrodita, mientras que el concepto de belleza que la mayoría de las mujeres tiene en un hombre es aquella de Apolo o Atlas, de este ser joven, de no serlo así, entonces  la figura de Tritón e la indicada.

El ser humano busca fuerza, belleza y sabiduría en aquella persona quien ha de complementar nuestra fuerte genética con el objetivo, escondido en nuestro subconsciente, de alguna vez poder producir a un súper hombre.

Estos estándares se alejan mucho de aquellos que los primeros hombres hubiesen tenido al momento de mezclar su sangre.

Los primeros hombres eran pseudo bestias que caminaban casi a cuatro patas y vivían en las copas de los árboles, desde donde observaban los campos de caza, los cuales habrían de atacar para sobrevivir.

Posteriormente bajaron de las ramas para vivir en cavernas, donde todos habitaban en comunidad y por ende todos compartían hasta sus momentos más íntimos sin temor alguno.

Sin embargo, algo serio debió de haber sucedido en ese tiempo antropológico, ya que en nuestra genética quedó tatuada la idea de actuar lo más lejano a lo natural que sea posible.

Lo opuesto a la naturaleza humana es lo sofisticado, algo que todos sabemos qué es, pero pocos sabemos lo que significa.

El término sofisticado viene del término sophisticatus, que significa algo complejo, avanzado y fuera de lo natural.

No hemos siquiera de dudar si tal cambio y avance en sociedad es para bien o para mal, ya que si no hay evolución no hay vida; sin embargo, siempre es bueno saber la raíz de aquello que acontece.

Hoy en día, los seres humanos nos esmeramos de sobremanera para escapar aquel origen primate del cual venimos, y con buena razón, ya que es necesario esterilizar las costumbres salvajes de la bestia humana.

La evolución del hombre ha llegado a tal grado que muchos individuos de ambos sexos ya vienen al mundo sin muelas del juicio y sin apéndice, ya que en pleno siglo XXI esas partes del cuerpo ya sobran.

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El día de hoy hay quienes sostienen la tesis de que hay mucho pelo en el cuerpo que ya no necesitamos y que llega a ser hasta grotesco, por lo que naturalmente hay que eliminarlo.

Si deshacernos de ese pelo es lo que deseamos, lo último que debemos hacer es rasurar o afeitar esa área, ya que esto solo causará que dicho pelo crezca más grueso y frondoso.

Lo que se debe de hacer en este caso es acudir a una depilación láser, cuyo objetivo es matar los folículos de las áreas no deseadas, de modo que el pelo nunca vuelva a crecer.

Lo crónico es más difícil que lo mortal

Las enfermedades son una condición que altera el bienestar de un ser humano, de una manera parcial o total.

Los seres humanos (por lo general) vivimos la mayoría de nuestro tiempo en este mundo huyendo de aquello que es malo para nuestro bienestar y acercándonos a todo aquello que nos es beneficioso.

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Esto es algo que está inscrito en nuestra genética, ya que la labor de la máquina corporal es funcionar el mayor tiempo posible.

No obstante, mirando la situación de una manera objetiva, en promedio realmente es muy poco lo que podemos hacer para evitar la mayoría de las enfermedades que azotan al hombre.

Es importante saber que así como nacen nuevos seres humanos todos los días, también nacen enfermedades nuevas a diario.

Todo lo que hace el ser humano se basa en dos principios :

  • Buscar el Placer
  • Huir del Dolor

La búsqueda del placer es un camino espinoso  y engañoso, un lugar donde el tomar un paso en falso puede costarnos nuestra vida misma, así como el huir del dolor nos puede llevar directo a él.

Lo que intento decir con esto es que no vale la pena huir y es inútil buscar algo que no podemos controlar.

Estoy convencido que lo mejor que podemos hacer como una especie mortal es simplemente el saber estar y el aprender a no temer a lo inevitable, ya que en realidad, tomando las palabras de Charles Dickens, “La vida de los hombres no es más que un viaje continuo hacia la tumba”.

No obstante, muchas veces, para muchas personas, la tumba es un buen lugar hacia donde llegar.

enfermedad-cronicaEsto sucede generalmente cuando alguien padece de una enfermedad que no es mortal, sino solamente permanente, cuyo proceso se convierte como el de aquel gigante enfurecido quien dedicó su vida a derrumbar la luna a pedradas, solamente logrando impactarla varias veces y llenarla de cráteres.

De hecho, son las enfermedades crónicas, y no las mortales, las que pueden causar un mayor daño psicológico en un paciente, sobre todo aquellas que representan un cambio en la  fisionomía.

Con el lento pasar de los siglos, muchas enfermedades que en su momento eran crónicas e incurables hoy en día se pueden erradicar mediante simples tratamientos accesibles para la mayoría; sin embargo, hay muchas otras que aún no tienen cura y la ciencia apenas está desarrollando tratamientos para ellas.

Un buen ejemplo de una de estas condiciones es el caso de el vitíligo.

El vitíligo es una enfermedad cutánea que mediante un proceso muy lento cambia el color de la piel de un individuo por medio de un complejo sistema de despigmentación, cuyo resultado es la pérdida de melanina.

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Nadie sabe el verdadero porqué de esta enfermedad; sin embargo, hay teorías médicas que indican que dicha condición es resultado de una fuerte dosis de estrés o nerviosismo, que desconfigura el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

Existen tratamientos que al parecer están dando bastante buenos resultados, como lo es la Fototerapia.

La fototerapia no es solamente un tratamiento para el vitíligo, sino para otros males más como lo es la psoriasis.

Si eres una persona que padece alguno de estos males, ten en cuenta que en cualquier minuto habrá ya una cura para tu condición.

La buena alimentación es responsabilidad de todos

La alimentación es  una característica innata del ser humano, sin la cual nos es imposible sobrevivir más de unos cuantos días.

Es algo muy irónico en la vida del hombre, que aquello que nos da vida es de lo que más abusamos.

No obstante, se dice que es en los lugares más santos donde más asecha el mal, confundiendo a los hombres del camino hacia la virtud.

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Hay tres elementos a lo largo del periodo de la peregrinación de los hombres por el mundo que nos dan vida:

  • Beber
  • Comer
  • Reproducción

Teniendo estos elementos bien en claro, no hay que hacer un análisis muy profundo para saber que estos tres elementos vitales son los que más violamos los hombres y casualmente las industrias de estos tres elementos, llevadas a mal, son las más fructíferas económicamente hablando.

A su vez, se dice que nosotros somos lo que comemos, ya que las propiedades de los alimentos que consumamos nos darán, literalmente, su esencia.

Así pues, no es de sorprenderse que los grandes maestros de la humanidad nos hayan enseñado que la gula hace nuestro espíritu algo tan pesado como el plomo.

El ayuno siempre es bienvenido en las doctrinas de la mayoría de las religiones del mundo, ya que la luz no atraviesa cortinas muy pesadas.

La mayoría de las religiones fomentan, de una u otra forma, la meditación, algo que no se puede llevar acabo adecuadamente si nuestro estómago está muy lleno.

Naturalmente, a menos de ser monjes benedictinos no es necesario hacer un ayuno tan extremo, sino que debemos respetar nuestro cuerpo mediante una dieta balanceada, suficiente para nutrir nuestros sentidos de una manera efectiva.

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Por supuesto que el hacerlo requiere de mucha disciplina y fuerza de voluntad, algo que no se consigue en un día.

La voluntad es una propiedad del hombre, en la cual se debe trabajar muy duro para poder hacer de ella un aliado para nuestro bienestar y no un enemigo.

La voluntad fuerte e íntegra lo es así solo después de haber sido sometida al fuego y a las profundidades, algo que se puede hacer voluntaria o involuntariamente.

Así mismo, debemos de entender que una mala alimentación no es solo aquella que se lleva a cabo por la gula, sino que también el otro extremo es igualmente dañino.

Nuestros tiempos han sido testigos de estas dos caras de la moneda, con más intensidad que en ningún otro.

Es natural querer lucir bien y tener una figura atractiva y saludable; de hecho, es nuestro deber como hombres conscientes hacerlo; sin embargo, los excesos de la industria de la moda hacen de la estética un vicio.

Es necesario prestar mucha atención a lo que consumimos y cómo lo hacemos, ya que comer una cosa suave no te impide comer otra fuerte, sino todo lo contrario, o jamás habrá balance.

Es por esta razón que debemos de contar con un nutriólogo de cabecera, ya que éste se encargara de nutrirnos a modo de que seamos la mejor versión de nosotros mismos.

Para encontrar uno realmente, no importa donde vivas, ya que con la ayuda de la tecnología, al buscar títulos como nutriólogo Polanco o nutriólogo Roma, Pedregal  o donde sea que usted resida, encontrará uno por seguro.

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Escucha a tu médico

La diversión es una parte crucial de la vida, para evitar lo que eventualmente sería un desgaste irreparable.

Sin embargo, debemos ser responsables en aquello en lo que encontremos placer y hacer buen uso del sentido común, ya que de lo contrario las consecuencias pueden ser de carácter grave.

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En la vida no hay tal cosa como una mala situación, ya que una situación es un grupo de pequeñas decisiones que efectúan un buen o mal desenlace.

La mayoría de las veces, los seres humanos somos responsables de aquello que nos acontece, ya que en un mayor o menor grado tenemos el control de los eventos.

La clave para que esas constelaciones de pequeñas decisiones llamadas situaciones sean de carácter positivo y no negativo reside fuertemente en el autoconocimiento.

Si nos conocemos bien a nosotros mismos, es más fácil de evitar aquello que nos puede causar daño.

Sin embargo, bien decía Dumas que uno de los misterios mas grandes de la humanidad es quiénes somos en realidad.

Por supuesto que hay grados de autoconocimiento y si bien no podemos acceder a todos, no hay razón por la cual no adquirir los más básicos.

Hace unos años fue el cumpleaños de uno de mis amigos, quien siempre ha tenido problemas con la vista.

Para celebrar su cumpleaños, decidió ir con todos nosotros al parque de diversiones, ya que hacia mucho tiempo que no íbamos.

Sin embargo, su oculista le había aconsejado varias veces que no tuviera actividades de ese tipo y de ser absolutamente necesario, tendría que usar gogles para evitar alguna lesión.

Ese día, nuestro plan era ir con unas amigas bastante atractivas, por lo que de ninguna manera mi amigo se pondría gogles.

Por supuesto que cuando un doctor te da una recomendación es por algo y ese algo terminó por suceder.

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Resulta ser que en una bajada de una montaña rusa, el viento le raspó con fuerza uno de los ojos y le lastimó el interior del ojo, lo que lo dejó prácticamente sin visión.

No fue hasta años después cuando al yo estar en el hospital esperando el resultado de unos análisis, vi un folleto que leía “lente intraocular precio”.

Al verlo me di cuenta que se trata de una cirugía en el cual se implanta un lente dentro de nuestro ojo, que puede mejorar nuestra visión a un 100%.

Por supuesto que inmediatamente le hice saber a mi amigo, quien gracias a ese procedimiento médico, hoy está bien.